Когда речь заходит об уходе за кожей, зачастую вспоминают только о кремах, масках и прочих «припарках», забывая о главном. Главное же заключается в том, что кожа – внешняя оболочка организма, состояние которой отражает состояние самого организма. Если организм чистый, здоровый, отдохнувший, такой же будет и кожа. Поэтому начинать нужно с нормализации образа жизни:
- ложитесь спать не позже 22 часов;
- питайтесь натуральными качественными продуктами (овощи, фрукты со своего огорода, лесные ягоды из чистых мест, мясо, цельное молоко, домашний творог и т.д.). Питание должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые для здоровья вещества;
- избегайте потребления в больших количествах сладкого и жирного, чтобы кожа была чистой, без высыпаний;
- нормализуйте питьевой режим. В течение дня следует выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Поскольку с таким большим количеством жидкости из организма будут вымываться и полезные соли, следует добавлять в воду немного морской соли из расчета 3 гр на 2 литра воды. Потребление достаточного количества воды способствует отличному виду кожи и служит профилактикой темных кругов под глазами;
- регулярно занимайтесь спортом, двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Это способствует улучшению цвета кожи и продляет ее молодость.
Что касается непосредственного воздействия на кожу лица, то понадобятся следующие средства по уходу за кожей:
- очищающее средство, не содержащее мыла. Лучше выбирать средство для умывания той же фирмы, что и крема, которыми вы пользуетесь. Очищать лицо следует дважды в день – перед ночным сном и после него. Никогда не ложитесь спать, не умывшись, даже если вы очень устали, иначе черных точек и отдельных прыщиков вам не избежать;
- крем для ухода за кожей вокруг глаз. В возрасте 25 лет еще нет выраженных мимических морщин, но профилактика их появления уже необходима, поэтому выбирайте не омолаживающий, но хроноактивный крем;
- увлажняющий крем с SPF-фильтром поможет поддержать молодость вашей кожи в течение дня;
- ночной хроноактивный крем будет бороться с появлением первых морщинок ночью.
Эти средства необходимы вашей коже, как воздух. Остальное – по вашему желанию: правильно подобранные лосьоны, тоники и маски не повредят.
Главное, помните, что уход за кожей не самоцель, цель – хорошо выглядеть, поэтому почаще смотритесь в зеркало, оно ваш друг и всегда честно скажет, насколько хорошо вы за собой ухаживаете.