Внимание и многочисленные тренировки помогли Александеру сделать открытие, которое позволило ему создать оздоровительную систему, помогающую избавиться от неправильной осанки. Данная система, в свою очередь, влияет на излишнее напряжение определенных частей тела и вызывает неправильную нагрузку на позвоночник.
А неправильная постоянная нагрузка на этот важный отдел тела вызывает болезни.
Система, названная его именем, помогает улучшить осанку и избавить себя от тех проблем, которые появляются при искривленном и зажатом позвоночнике.
Актер, который не имел никакого отношения к медицине, сумел сделать открытие, которое затем было одобрено многими профессиональными врачами. Метод Александера сейчас успешно применяется на практике.
Сам создатель методики говорил, что многие проблемы со здоровьем связаны с тем, как неправильно мы двигаемся. Разные положения головы и шеи могут активно влиять на состояние всего организма. При помощи техники этого мужчины можно вылечить такие заболевания, как спазмы плеч и тела, или кривошея.
Если вы хотите использовать технику Александера, то вам необходимо настроиться на строжайшую самодисциплину, потому что только правильное и регулярное выполнение упражнений могут изменить плачевную ситуацию.
Но сначала придется очень внимательно следить за собой и за своими действиями. Вам придется запоминать и фиксировать. Как ведет себя ваше тело во время простейших действий – когда вы чистите зубы, ведете автомобиль, встаете со стула, едите, режете хлеб. Не полагайтесь только на свою память, записывайте на протяжении некоторого времени свои ощущения – не болит ли у вас шея, не немеют ли руки, в каком положении вы испытываете дискомфорт или даже боль.
Только проанализировав свои ощущения, переходите собственно к комплексу упражнений. Александер смог справиться со своими проблемами, у вас тоже получится. Если вы будете чуткими к своему организму и настойчивыми в занятиях.