Австралийская поп-дива Кайли Миноуг является поклонницей грейпфрутовой диеты, которая за короткие сроки помогает избавиться от лишние веса: за 3 недели можно потерять около 10 килограмм. Этот метод очень действенный, но его огромным минусом считается то, что в организм кроме витамина С по сути больше ничего не поступает, в следствие этого человек быстро становится уставшим и легко раздражается. Физические нагрузки тяжело даются, поэтому необходимо помимо грейпфрута включать в свое меню и другие продукты, чтобы питание было сбалансированным.
Дженифер Энистон пользуется довольно странным принципом. Она считает, что похудеть помогает большое количество жиров, в частности, кокосовое масло или печень трески. С одной стороны, действительно, они помогают восстановить иммунную систему и сбросить лишний вес, но с другой - большое поступление насыщенных жиров ухудшает работу сердечно-сосудистой системы.
Анджелина Джоли и Рене Зеллвегер предпочитаю сидеть на диете Аткинса. Ее суть заключается в том, что нужно употреблять как можно больше белков и сократить поступление углеводов. Эта методика довольно популярна. Диетологи положительно высказываются о ней, но предупреждают, что избыток белка в организме способен спровоцировать проблемы с почками и сердцем.
Диету на зеленом чае использует в борьбе с лишними килограммами модель Софи Даль. Несколько чашек этого напитка в день ускоряют обмен веществ, предупреждают рак и выводят токсины, но превышение нормы чревато бессонницей. Также эта диета не рекомендуется во время беременности и в период лактации.
Сара Мишель Гелар предпочитает придерживаться экспресс-диет. Особой популярностью у нее пользуется капустная диета, на которой нужно есть овощной суп и салаты. Результат – снижение веса на 4-5 килограмм в неделю. Поскольку в качестве основной энергии организм будет использовать белки, то потеря веса будет осуществляться не за счет растворения жировых клеток, а за счет потери мышечной массы и, как следствие, нарушается обмен веществ, не хватает витаминов, организм в дальнейшем не сможет придерживаться подобной системы питания в качестве основной.