Для предупреждения морщин над верхней губой старайтесь не напрягать и не поджимать ее. Пусть она будет немного приоткрытой, расслабленной.
Полезным также будет такое упражнение. Приложите указательные пальцы к уголкам рта. Держите их в этом положении все время выполнения упражнения. Затем попытайтесь улыбнуться, подняв уголки рта вверх. А пальцами в это время препятствуйте движению губ.
Чтобы поддержать упругость кожи лица, сильно надуйте щеки, а затем медленно через рот выпустите воздух.
Для профилактики двойного подбородка откажитесь от высоких подушек. А во время ходьбы держите голову прямо. Опускайте только глаза, а не голову, чтобы посмотреть под ноги.
Приподнимите голову вверх, делайте движения нижней губой, словно вы пытаетесь дотянуться ею до кончика носа.
Следующее упражнение: прижмите язык к верхнему небу, напрягите его. Затем язык расслабьте. Делайте так 10 раз и больше. После этого перемещайте язык под передние верхние и нижние зубы. Повторите упражнение. Во время его выполнения напрягается двубрюшная мышца, которая отвечает за формирование правильного угла между шеей и подбородком.
Забавное упражнение, которое вы можете выполнять вместе с ребенком – в воздухе носом пишите буквы алфавита, свои имена и т.д.
По утрам выполняйте такое упражнение. Не вставая с постели, сначала медленно поднимите голову, а затем опустите. Можете усложнить упражнение, свесив голову с кровати.
Также скрученным жгутом из полотенца постукивайте подбородок после умывания.
Для сохранения упругости щек сформируйте шарик из воздуха за верхней губой. Медленно перемещайте его по кругу, «прокатывая» под щекой, нижней губой и т.д.
Приложите кончики средних пальцев к уголкам рта, широко улыбнитесь, зубы остаются закрытыми. Мышцы в это время напряжены. Задержитесь в таком положении примерно на 6 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
Составьте свой комплекс упражнений и выполняйте их систематически, чтобы был заметный результат.