Сама диета рассчитана на быстрый сброс веса за счет малого количества калорий в рационе. В качестве бонуса некоторые такие диеты еще и осуществляют очищение организма.
Яично-грейпфрутова диета относится к такой категории монодиет. Рассчитана она на три дня. Составляющие такой диеты великолепно подходят для быстрого снижения веса. Яйца хорошо известны как диетически продукт. А грейпфрут за счет содержания в нем особых соединений способствует сжиганию жира. Похудеть при соблюдении такой диеты можно на 1,5–3 кг.
На завтрак предполагается съесть половинку грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, ломтик ржаного хлеба и чашку кофе или чая без сахара. На обед следует съесть половинку грейпфрута и два яйца, выпить негазированной воды. Ужин будет состоять из половинки грейпфрута, двух вареных яиц и чая без сахара с лимоном.
Возможно употребление как черного чая, так и зеленого. Яйца надо хорошо отварить. Вместо 10 минут поварите их минут 15. И, конечно же, съедать их надо без соли и майонеза.
Возможна некоторая модификация этой диеты с добавлением в нее картофеля. Такая диета рассчитана уже на четыре дня. Меню такой диеты предполагает употребление на завтрак стакана грейпфрутового сока, яйца, сваренного вкрутую, и чашки кофе или чая без сахара с лимоном. Обед будет состоять из отварной или печеной картофелины, яблока и чашки кофе или чая без сахара с лимоном. Ужин составляют стакан томатного сока, половинка грейпфрута, 1 яйцо, сваренное вкрутую, и чашка кофе или чая без сахара с лимоном.
Свой вариант яично–грейпфрутовой диеты предлагает и Анита Цой. Цитрусовые нужно очистить от кожуры и пленок, яйца отварить вкрутую, почистить и удалить желтки. Завтрак состоит из чашки зеленого чая без сахара и одного яйца. Через час можно съесть грейпфрут. И так чередовать их целый день. Чтобы устранить чувство голода, следует пить воду (можно с долькой лимона).