Для начала пересмотрите свое меню. Чтобы ногти росли крепкими, нужно употреблять в пищу как можно больше полезных продуктов, насыщенных витаминами и кальцием. Устранить ломкость ногтей помогут такие продукты, как молоко, творог, сливочное масло, яйца. На десерт лучше кушать желе, так как желатин способствует укреплению ногтей. Отдайте предпочтение вторым блюдам из рыбы и печени птицы. Не забывайте об овощах и фруктах, хотя бы раз в день съедайте свежую морковку. Также незаменимым помощником в борьбе с ломкостью ногтей станут поливитамины с содержанием цинка и кремния.
Но ногти укреплять нужно не только изнутри, но и снаружи.
От внешних воздействий ногти спасет крем, насыщенный минералами. Подобные крема создают на ногтевой пластине защитную пленку, которая будет беречь и одновременно питать ноготки. Пользуйтесь кремом 2-3 раза в день, нанося его на чистые сухие ноги. Также существует огромное количество лаков, восстанавливающих и укрепляющих пластину ногтя. Данный тип лаков лучше приобретать в аптеке или специализированных магазинах, так как его основное назначение – лечить ноготь, а не красить.
Конечно же, не обойтись без ванночек. При ломких ногтях зарекомендовала себя, как самая действенная, ванночка из морской соли. Рецепт ее довольно прост. Возьмите стакан теплой кипяченой воды и растворите в нем столовую ложку морской соли. Опустите кончики пальцев в раствор и подержите 15-20 минут. Затем промокните кисти рук полотенцем и смажьте увлажняющим кремом.
Процедура с морской солью укрепит ногти, а для питания лучше делать ванночку с растительным маслом. В равных частях смешайте растительное масло, яблочный уксус и свежевыжатый лимонный сок, погрейте смесь на водяной бане и добавьте пару капель йода. Ванночка готова.
Не забывайте о том, что никакие средства не укрепят ногти, если мыть посуду или стирать без перчаток.