Диета Анны Семенович не представляет собой ничего сложного и секретного, однако именно с ее помощью актриса похудела в свое время более чем на десять килограммов.
При правильном соблюдении система питания, разработанная Анной Семенович, приносит фантастические результаты – до трех потерянных килограммов за первые три дня. Это яблочно-креветочная диета, которую певица придумала сама. Питание по этой диете очень простое – в пищу разрешается принимать только яблоки и вареные креветки. Прелесть этой системы питания заключается в следующем: не нужно готовить еду трижды в день, и не требуется подсчитывать съеденные калории.
Чтобы привести в порядок фигуру с помощью диеты Анны Семенович, нужно только отварить креветки и купить побольше кислых и сладких яблок. Креветки, как и все морепродукты, содержат больше количество полезных микроэлементов и витаминов. Помимо этого в креветках содержится очень малое количество калорий, поэтому их можно без опаски есть в любых количествах.
Чтобы приготовить креветки, нужно просто сварить их в слабо подсоленной воде не более пяти минут. В качестве десерта, согласно диете Анны Семенович, можно побаловать себя яблоками. Чтобы разнообразить меню можно яблоки запечь в духовке. Можно готовить салат из яблок и креветок, для вкуса в салат рекомендуется добавить один грейпфрут и один банан. Все ингредиенты мелко режутся и заправляются соком лимона.
Во время диеты позволяется пить несладкий чай или кофе, минеральную воду, белое вино и натуральные соки.
Такая диета проста, эффективна, к тому же, соблюдая ее, не нужно голодать. После завершения диеты вес не возвращается, однако, не стоит увлекаться жареным и сладким.
Во время диеты для дополнительного эффекта нужно соблюдать несколько несложных правил: в свободное время не сидите дома, погуляйте на улице подальше от холодильника; постарайтесь перенести встречи с друзьями, чтобы не возникло соблазна встретиться в кафе или ресторане; после окончания диеты старайтесь держать себя в руках и внушайте себе мысль, что сладкое – это яд.