Для поддержания стройной фигуры разработана диета под названием «лимонно-медовая». Ее необходимо придерживаться всего два дня. Смысл этой системы питания заключается в принудительном переключении организма на потребление уже имеющихся жировых запасов за счет резкого сокращения вашего рациона.
Для лимонно-медовой диеты вам понадобится:
- три литра простой воды;
- зеленый чай;
- сок из 15 лимонов;
- две-три столовые ложки меда.
Про все остальное нужно на эти два дня забыть.
Итак, для начала вам необходимо смешать три литра воды, сок из лимонов и мед. Получится очень приятный напиток. При приготовлении этого коктейля ориентируйте на свои вкусовые предпочтения, в этой диете разрешается немного варьировать пропорциональным соотношением компонентов. Получившийся объем жидкости необходимо выпивать за день, заменяя им все приемы пищи. Для разбавления вашего лимонного меню можно использовать зеленый чай. На второй день диеты необходимо повторить эту процедуру.
Благодаря высокому уровню глюкозы в меде и высокой кислотности лимона, вы не будите остро ощущать чувство голода, а похудение будет проходить стремительно. Эта диета будет давать вашему организму за день около 900 ккал, их вполне достаточно для поддержания человека в рабочем состоянии и быстрому сбросу всего лишнего.
Эта диета проста и удобна для применения в любые свободные дни, единственный дискомфорт создается из-за большого количества выпиваемой жидкости.
Лимонно-медовая диета, не смотря на ее явные плюсы и простоту, имеет некоторые ограничения по здоровью: она не разрешается людям с заболеваниями почек, тем, кто мучается от повышенной кислотности и всем людям, склонным к аллергическим проявлениям, потому что лимон и мед являются сильными аллергенами.
Если по прошествии двух дней вы не ощущаете дискомфорта, усталости, отвращения к напитку, то можно продлить диету еще на день или на два, но не увлекайтесь большими сроками.