Смысл кремлевской диеты в отсутствии строгих ограничений в питании – кроме тотального запрета на потребление углеводной пищи. Предполагается, что организм заменит исчезнувшие из рациона углеводы переработкой энергии жировых запасов. Такая диета по вкусу мясоедам – их любимый продукт относится к разрешенным, и особых лишений при соблюдении подобного способа питания они не испытают. Отсутствие сладостей тяжким грузом ляжет на плечи сластен – никакого сахара, тортов, пирожных, даже сладкие фрукты следует убрать из рациона. Причем смиряться с потерей придется долго – кремлевская диета дает свои результаты медленно, но часто длительное воздержание становится постоянным образом жизни.
Люди, придерживающиеся кремлевской диеты, не испытывают мук голода – белковые продукты хорошо насыщают организм и долго перерабатываются, обеспечивая организм питанием на несколько часов. Рацион не становится скудным – разнообразие мясных, овощных и фруктовых блюд позволит не потерять пищевого интереса. Отказ от гарниров к мясу и традиционных сладких десертов воспринимается легче при наличии достаточно широкого ассортимента разрешенных продуктов.
Действенность кремлевской диеты подтверждена отзывами людей, которые сумели сбросить лишний вес, и эта потеря осталась стабильной – килограммы не вернулись спустя несколько недель. Проблема авитаминоза и недостатка минералов может быть решена за счет увеличения номенклатуры овощей в рационе или с помощью приема поливитаминных комплексов.
Возможные неприятности, поджидающие желающих похудеть на кремлевской диете, заключаются в обострении хронических заболеваний сердца и сосудов. Тем, у кого имеются проблемы с почками, печенью и кишечником, лучше отказаться от кремлевской диеты. Чтобы не допустить возникновения серьезных проблем со здоровьем в принятии решения о возможности соблюдения кремлевской диеты, обязательно должен принимать участие врач-терапевт, который владеет информацией о состоянии здоровья человека.