Для себя Виктория Бони установила 5 правил питания:
1. Сократила до минимума блюда с высоким содержанием плохого холестерина. Иными словами, она ограничивает свое потребление мяса и жареных продуктов.
2. В свое меню она достаточно часто вносит разнообразие за счет фруктов, зелени и овощей.
3. Из потребляемой жидкости она признает только чистую воду, фреши и незаменимый для нее зеленый чай.
4. Поддерживать фигуру ей помогает и легкая гимнастика, которую она делает ежедневно.
5. И достаточно часто она позволяет себе такую процедуру, как массаж.
Но когда Виктория чувствует, что все же набрала несколько лишних килограммов, то прибегает к трехдневной диете.
В эти три дня в ее рацион входят лишь белки яиц и грейпфруты, причем в количестве не более 3-х в сутки. Немаловажно и то, что эти продукты следует употреблять, чередуя. К примеру, за один прием съесть сначала половинку белка и только после него половинку грейпфрута. Запивает она эту трапезу исключительно зеленым чаем или чистой водой, но эти напитки она может потреблять в неограниченном количестве.
Похудение происходит из-за специфического воздействия грейпфрута на организм. Благодаря его свойствам улучшается перистальтика кишечника, что, в свою очередь, помогает выводить из организма избыточную жидкость. К тому же, грейпфрут нормализует обмен веществ, что и влечет за собой потерю избыточного веса.
Такая диета способна избавить от 5 до 7 кг, но, к сожалению, она имеет противопоказания. К такому рациону питания ни в коем случае нельзя прибегать людям, страдающим от язвы желудка, острого нефрита, гастрита, энтерита, гепатита, колита и холецистита. Дело в том, что при таких заболеваниях сок грейпфрута может вызвать обострение. К тому же, врачи не советуют придерживаться такой диеты дольше трех дней. Но если у вас нет противопоказаний, то, возможно, есть смысл попробовать этот способ борьбы с лишним весом, ведь Виктории Боне он помогает, и это трудно не заметить.