По сравнению, например, с соковой диетой или перловой, мясная позволяет вам употреблять практически все продукты, которые обычно входят в ваш каждодневный рацион. Что же она представляет собой?
Прежде всего, мясная диета сосредоточена на сокращении употребления углеводов и взаимозамене их на белки. При такой диете рекомендуется пить больше чистой воды, чтобы не перегружать почки. Кстати, пить лучше действительно именно чистую воду, можно минеральную слабогазированную, но не соки и кофе.
Однако существует ряд продуктов, которые строго запрещены при соблюдении мясной диеты. Это сахар, мучные изделия, фрукты, молочные продукты и алкогольные напитки, морковь и кукуруза, картофель. Все эти яства содержат огромное количество углеводов. Съев хотя бы маленький кусочек чего-то, вы рискуете пустить под откос весь результат.
Зато в свободном количестве вы можете есть мясо и все виды мясных продуктов, рыбу, курицу и овощи, кроме запрещенных. Поверьте, перечисленные продукты помогут вам не только похудеть, но и очистят ваш организм от шлаков, зарядят энергией и мультивитаминами. Хочется отметить, что какой бы диета ни была, составить собственный распорядок приема пищи должен каждый.
Самое правильное, здоровое и помогающее похудеть питание - пятиразовое. Ешьте мало, но часто — вот золотое правило каждой худеющей девушки. Вам нужно организовать свой день так, чтобы после 20:00 пища в ваш желудок больше не попадала.
Рацион вы тоже можете разнообразить. Придумайте меню на каждый день, найдите интересные рецепты вкусных блюд и приступайте. Запомните, что заправлять салат лучше оливковым маслом, а в мясные блюда и овощи добавляйте лимонный сок. Подобное разнообразие придаст вашей диете определенный шарм так, что худеть вы будете на протяжении месяца и больше. Хотя вполне достаточно придерживаться десятидневной диеты, чтобы вы почувствовали легкость и преобразились.