Чтобы волосы были здоровыми, мало внешнего ухода. Здоровье волос зависит от состояния организма. Правильное питание – первое, что нужно волосам. Достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот – главное условие роста красивых волос. Длительная нехватка веществ ведет к дистрофическим изменениям луковиц, что чревато выпадением волос.
Невозможно представить себе правильный уход за волосами и без отказа от вредных привычек. Из-за курения ухудшается кровоснабжение кожи головы, приводя к недостаточному питанию волосяных луковиц. Стрессы, усталость, регулярные недосыпания также ведут к спазмам кровеносных сосудов. Чтобы это не стало причиной выпадения волос, спите не менее 8 часов, регулярно отдыхайте и избегайте стрессов.
Помимо здорового образа жизни, волосам нужен полноценный внешний уход. Он включает в себя индивидуальный подбор очищающих средств в зависимости от типа волос и кожи головы. Оптимально обратиться за консультацией по этому вопросу к трихологу, который, на основании компьютерного анализа, определит, какой шампунь вам требуется. Помимо шампуня при каждом мытье головы используйте кондиционер, нанося его на кончики волос. В конце ополаскивайте волосы прохладной водой. Регулярно делайте питательные маски, чтобы «подкормить» волосы. После мытья пользуйтесь средствами для облегчения расчесывания, не требующими смывания.
Вымыв голову, промокните волосы мягким полотенцем, хорошо впитывающим воду. Не трите их, чтобы не повредить. Можно обернуть волосы на какое-то время в полотенце. Феном желательно только досушивать, а не сушить волосы. Можно наносить при этом термозащитные средства. Старайтесь также не пользоваться слишком часто плойками, щипцами и прочими инструментами для горячей завивки и распрямления волос. Если же вы используете данные приборы, отдавайте предпочтение тем, которые учитывают структуру волос при выставлении температуры. Каждую прядь обрабатывайте не более одного раза. Не заплетайте мокрые волосы в косы, чтобы не повредить.
Без правильного ухода за кожей головы невозможно иметь здоровые волосы. Поэтому включите в свою программу ухода за волосами специальные очищающие пилинги из фруктовых кислот, которые раз в месяц будут основательно очищать кожу головы от ороговевших чешуек. При наличии перхоти используйте специальные шампуни и спреи с пиритионом цинка. Регулярно делайте массаж, чтобы усилить питание кожи головы. Это будет также стимулировать рост волос. Усиливать кровообращение кожи головы, стимулируя рост волос, можно и с помощью дарсонваля. Дарсонвализацию можно проходить курсами длительностью до одного месяца с интервалом в один день.
Тем, кто регулярно делает и закрепляет прически муссами, гелями, фиксирует лаками, стоит избегать попадания укладочных средств на корни волос и кожу головы. Также, делая прически, не затягивайте волосы слишком туго, чтобы не повредить корни. Средства для укладки используйте умеренно, чтобы не утяжелять волосы. Пользуйтесь укладочными средствами, имеющими полезные свойства. Например, лаки с кератином, как и все остальные средства с этим компонентом, укрепляют волосы, делая их толще. Если вы пользуетесь укладочными средствами, чаще мойте и расчесывайте волосы. С помощью расчесывания можно удалить загрязнения с волос, поэтому его нужно регулярно делать и тем, кто не использует средств для укладки. Для расчесывания специалисты рекомендуют выбирать массажные щетки с деревянными зубчиками.
Женщинам, красящим волосы, нужно помнить, что ни одно окрашивание не является безвредным, поэтому не делайте его часто, соблюдайте инструкции или доверьтесь профессионалам. Также используйте специальные средства для ухода.
Дополнительно можно посоветовать не выходить зимой на улицу без головного убора. Летом правильный уход за волосами предполагает использование специальных солнцезащитных средств, а после пребывания в помещении с кондиционером - использование увлажняющих масок. Также регулярно подстригайте кончики волос.
И пусть ваши волосы вызывают только восхищение!