Действительно, формам Кидман может позавидовать любая молоденькая девушка. А ведь актрисе уже 44 года. Что же помогает ей держать свой вес под контролем? Звезда не скрывает, что ведет здоровый образ жизни и прибегает к специальной диете.
Длительность ее применения не должна превышать четырнадцати дней. В первую неделю уходит лишний вес. На втором этапе похудения происходит закрепление достигнутого результата.
Суть диеты сводится к исключению из своего ежедневного рациона соли, сахара и алкоголя. В перерывах между приемами пищи желательно выпивать по два стакана теплой воды. Ее частое потребление ускорит обменные процессы в организме и быстрее приведет к долгожданному результату.
Первый день
Завтрак: чашка черного кофе, 1 вареное яйцо.
Обед: 200 г вареной курицы, 1 средний помидор.
Ужин: 1 стакан кефира.
Второй день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 200 г отварной индейки, порция зеленого салата.
Ужин: 300 г фруктового салата.
Третий день
Завтрак: черный кофе, 1 сухарик.
Обед: 150 г отварной рыбы с овощами.
Ужин: 100 г тертой моркови.
Четвертый день
Завтрак: 50 г твердого сыра, черный кофе.
Обед: 200 г ветчины, чашка шпината.
Ужин: 1 стакан морковного сока.
Пятый день
Завтрак: 1 вареное яйцо, черный кофе.
Обед: 200 г отварного куриного филе, зеленый салат.
Ужин: 2 зеленых яблока.
Шестой день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: 200 г отварной рыбы с сельдереем.
Ужин: 1 стакан яблочного сока.
Седьмой день
Завтрак: черный кофе, 1 вареное яйцо.
Обед: 200 г ветчины, один помидор.
Ужин: 50 г твердого сыра, 1 стакан грейпфрутового сока.
С восьмого дня диету повторяют в обратном порядке. В итоге двухнедельной работы над собой теряется до 10 кг лишнего веса. Однако перед применением данного режима питания стоит обязательно проконсультироваться с диетологом и своим лечащим врачом.