Ухаживать за ногтями необходимо не только снаружи, но и изнутри. 80% красоты, длины и крепости ногтевой пластины зависят от того, чем питается наш организм. Лучшим помощником по уходу за ногтями и их здоровьем станет витаминный комплекс. Особенно полезными считаются витамины группы А, поэтому в свой рацион смело можно внести рыбные блюда, молоко, орехи, морскую капусту, мясо, приготовленное на пару, и бобовые. В овощные салаты добавляйте побольше болгарского перца, заправляя оливковым или подсолнечным маслом. Помимо полезных продуктов, возьмите за правило постоянно принимать глюконат кальция, так как минеральная поддержка – важная составляющая ухода за ногтями.
Не стоит надеяться, что после первого дня ваши ногти засияют здоровьем, для этого потребуется несколько недель, потому что витамины, в частности кальций, накапливаются в организме, а с течением времени проявляют свои полезные свойства. Кстати, прием витаминов и сбалансированное питание не только повлияют на прочность, гладкость и длину ногтей, но и улучшат состояние кожи и волос.
Внешний вид ногтевой пластины во многом зависит и от ее увлажнения. Наилучшего эффекта в этом деле помогут добиться различные ванночки для рук. Укрепить ломкие ногти поможет ванночка с морской солью. В стакане теплой воды разведите столовую ложку морской соли без ароматизаторов и опустите ногти в состав на 15-20 минут. Затем аккуратно промокните руки полотенцем и смажьте питательным кремом. Придать дополнительную гладкость и сияние ногтям, стимулируя их рост, можно, используя масляные ванночки. На водяной бане подогрейте небольшое количество растительного или оливкового масла и погрузите туда кончики пальцев на 5-10 минут, по окончании процедуры смажьте кремом. Известным отбеливающим средством для ногтей является лимонный сок. Разрежьте лимон пополам и в каждую из половинок опустите пальцы, держите 10 минут.
Если ногти сухие и сильно слоятся, то на ночь нанесите на ладони обильным слоем жирный питательный крем, наденьте нитяные перчатки и ложитесь спать. Утром ручки будут нежные, как у младенца, а ноготки получат необходимое питание и перестанут сохнуть и ломаться.
Пожалуй, завершающей фазой в уходе за ногтями считается маникюр. Вовсе не обязательно отправляться за этой процедурой в салон, ведь основные правила маникюра очень просты:
- Подстригайте ногти не реже и не чаще, чем 1 раз в 2 недели, при этом используйте специальные маникюрные ножницы изогнутой формы, они не так сильно травмируют ногтевую пластину.
- Подпиливайте ногти только в одном направлении, например, слева направо или справа налево.
- Металлические пилки сильно травмируют структуру ногтя, поэтому отдайте предпочтение инструментам с напылением.
- Стригите и подпиливайте ногти только в сухом состоянии.
- Под лак для ногтей всегда наносите базовую основу, это спасет ноготь от пожелтения.
Ну и напоследок, не забывайте, что никакие средства в борьбе за красивые ногти не помогут, если стирать или мыть посуду без резиновых перчаток.