Прежде всего, нужно знать, что ванны могут быть прохладными, горячими и индифферентными.
Прохладные ванны, температура которых не превышает 33оС, снимают сонливость, поднимают иммунитет, возвращают утерянный аппетит. В прохладной воде можно находиться 5 минут.
Горячие ванны продолжаются обычно больше 10 минут, а температура воды в них больше 40оС. Очень важно, чтобы сердце и голова не находились в воде - это очень вредно. Горячие ванны помогают при частых простудах, ожирении, подагре. Но такие ванны могут сильно навредить здоровью. Они сильно обезвоживают организм, вызывают шелушение кожи, обострение некоторых заболеваний. Поэтому их не стоит принимать в домашних условиях.
Индифферентные ванны убирают раздражительность, помогают наладить сон, снимают головную боль. Их можно принимать долго, до получаса. Вода в индифферентных ванных 34-39оС.
Наполнители для ванн тоже нужно подбирать правильно. Их воздействие на организм заключается в том, что в кровь человека через эпидермис и лимфу попадают полезные вещества, которые воздействуют на организм.
Ванны с эфирными маслами, прежде всего, оказывают влияние на кожу. После масляных ванн она становится бархатистой, нежной, ароматной, приобретает тонкий аромат и шелковистость. Такие ванны очищают кожу, насыщают ее витаминами и увлажняют. Масла проникают глубоко в поры и быстро попадают в кровь.
Масла апельсина, чабреца, лаванды, лимона уменьшают целлюлит, тонизируют кожу, делают ее более подтянутой и эластичной.
Ванна с маслом макадамии, жасмина, розы или чайного дерева тонизирует кожу и приостанавливает процессы старения.
Тонизируют, снимают усталость и поднимают настроение ванны с маслом базилика и иланг-иланга.
Очень многие масла являются афродизиаками. Ванны с миртом, жасмином и розой усиливает женскую страстность, усиливают мужское желание.
Правильно подобранные эфирные масла и их точная дозировка порадует тело, поднимет настроение, поможет создать романтическую атмосферу. Но при передозировке масел после принятия ванны могут возникнуть ожоги или аллергия. Вот почему масло стоит покупать только в аптеке и специализированных магазинах, а перед использованием внимательно читать инструкцию.