Данные виды физических нагрузок отлично подойдут не только тем женщинам, которые в силу своей лени мало двигаются, но и тем, кто слишком много работает за компьютером, и времени на активные занятия фитнесом просто не хватает. Одним из самых популярных вариантов спорта для ленивых может стать велнесс. Это комплекс разных методик укрепления организма, которые благоприятно повлияют не только на ваше физическое состояние, но и окажут благотворный эффект на психическое здоровье. Если вы решили заняться велнессом, тогда вам следует записаться в велнесс-клуб, где при помощи специального оборудования вы сможете пройти все необходимые процедуры. Однако перед тем, как это сделать, стоит подробнее с ними ознакомиться.
Одной из составляющих велнесса является термотерапия инфракрасным излучением. Перед данной процедурой на вас наденут костюм, который в дальнейшем будет воздействовать на тело при помощи инфракрасных лучей. Во время термотерапии вы полностью расслабитесь и снимите напряжение. Вместе с этим из вашего организма выведутся шлаки, сосуды расширятся и кровь обогатится кислородом. За один сеанс можно потерять до 2-х сантиметров на талии и бедрах. Таким образом, термотерапия пользуется успехом у людей, желающих похудеть без особых физических усилий.
Также велнесс включает в себя магнитотерапию - метод оздоровления при помощи статического магнитного поля. В зависимости от выбранного вами варианта процедуры специалисты будут применять либо переменные магниты, либо постоянные, которые способны создавать поля разной частотности и длительности. В результате ваше общее состояние здоровья улучшится: сон станет более крепким, появится отличный аппетит, ускорится обмен веществ.
Другая процедура - баровакуумные тренажеры. Они при помощи циклов повышенного и пониженного давления воздуха в пространстве камеры оказывают благотворное воздействие на организм, насыщают клетки кровью, помогают скорректировать фигуру, устранить целлюлит, снизить вес тела.
Прессотерапия - особый вид массажа при помощи сжатого воздуха. Во время данной процедуры на вас наденут специальный костюм, ячейки которого заполнены воздухом, и далее эта амуниция будет на вас то сжиматься, то расслабляться. Таким образом, вы почувствуете только приятные импульсы, которые укрепят ваши мышцы. Прессотерапия – один из вариантов лимфодренажа, поэтому ее эффективность доказана многими врачами.