15 минут дома
Большинство специализированных средств по уходу за фигурой работают на два фронта – заботятся о том, чтоб все жировые клетки не скапливались в проблемных зонах, и выводят лишнюю жидкость из организма. Но талия является одним из сложнейших мест в контексте скорейшей потери объема. Именно поэтому специальная косметика становится лучшим помощником, но далеко не единственной панацеей. Еже ли вы хотите усилить эффективность косметических средств, то старайтесь совмещать их с постоянной физической нагрузкой.
Полтора часа в спа-салоне
Если вы настроены очень серьезно, то начинайте бороться со своей проблемой комплексно. Посещайте спа-салоны. Обертывания работают как улучшенная и усиленная версия различных дренажных средств, при этом улучшая и кровообращение. Добавьте к ним также моделирующий массаж, и результат ваш станет намного лучше. Но знайте, что массаж в данной зоне – не безболезненная процедура, хотя является одной из самых эффективных. Здесь как нельзя лучше подходит пословица « Красота требует жертв».
Посещение фитнес-клуба
Третья и самая главная составляющая для вашей победы – это посещение фитнес-клуба. Для идеальной талии наиболее идеально подойдет пилатекс. При этом несмотря на то, что данный вид фитнес-нагрузок очень похож на медленную версию аэробики и на плавный танец. Именно он воздействует на все внутренние мышцы, которые непосредственно отвечают за тонкую талию и плоский живот, а заодно еще подтягивает ягодицы, бедра и выпрямляет спину.
Обязательно скорректируйте свое питание. Исключите полностью все вредные продукты такие, как чипсы, фастфуд, карамель, сладкая газировка, жвачки и сдобы. Данные продукты ничего полезного вашему организму не дают. Старайтесь как можно реже есть высококалорийные блюда. Последний прием пищи у вас должен быть не позднее 18 часов, так как поздние плотные ужины никак не совместимы с тонкой талией.