Ясность глаз, красота и блеск волос, подтянутость и эластичность кожи являются не только признаками красоты, но одновременно и показателями хорошего здоровья. Точно также нельзя не назвать привлекательной обладательницу красивой фигуры, легкой походки и правильной осанки. Именно поэтому можно с полной уверенность утверждать, что главным фактором красоты, действительно, является образ жизни.
Так как красота и здоровье – неразделимые понятия, то вполне возможно быть красивой и здоровой не только в 16 лет, но и после 60, что успешно демонстрируют немало женщин. И секрет привлекательности этих дам кроется не только в использовании кремов и других косметических средств (хотя и они, несомненно, нужны), а в здоровом образе жизни, основными составляющими которого являются правильное питание, физическая активность и здоровый сон.
Чтобы всегда быть максимально привлекательной, стоит обратить внимание на некоторые аспекты повседневной жизни. Для начала нужно проанализировать свои основные привычки. После этого стоит задуматься, какие из них способствуют поддержанию здорового образа жизни, а какие нет, и приниматься за упорный и кропотливый труд, целью которого является красота и отличное самочувствие.
Прежде всего, необходима постоянная физическая активность и выполнение различных упражнений. Это не только способствует улучшению обмена веществ, лучшему усвоению организмом витаминов и полезных веществ, но и помогает сохранять тело в форме, избавиться от целлюлита. Занятия спортом могут быть профилактикой от различных заболеваний.
Стоит отказаться от ряда вредных привычек, например, от курения, так как никотин способствует сужению кровеносных сосудов, вследствие этого кожа становится более грубой и приобретает нездоровый вид. Также он разрушает коллаген и эластин, из-за чего кожа начинает терять эластичность. Стоит сократить употребление спиртных напитков (они способствуют обезвоживанию организма, оказывают негативное влияние на работу печени, способствуют расширению сосудов и придают коже желтизну), крепкого чая и кофе.