Программа, описывающая, как предотвратить рак груди, включает регулярное употребление в пищу полезных морских водорослей – нории и ламинарию, в данном случае подойдут и биодобавки на основе сине-зеленых водорослей. Очень полезны такие водоросли, как спирулина и хлорелла, их экстракты женщинам рекомендуется растворять в стакане свежего сока, выпиваемого по утрам. Благодаря хлорофиллу использование водорослей производит антираковое воздействие на женский организм. Содержащиеся в них особые вещества – каротиноиды способны бороться с образованием свободных радикалов, что препятствует развитию онкологии.
Чтобы предотвратить рак груди, обязательно сократите потребляемое количество жиров в пище примерно вдвое. Помните, что содержание в рационе более 20% жиров от общей калорийности пищи стимулирует в дальнейшем развитие онкологических заболеваний молочной железы, так как вырабатываемые организмом анцерогенные эстрогены в дальнейшем накапливаются у женщин в жировых складках груди. Диетологи, исследовавшие больных онкологическими заболеваниями, советуют современным женщинам употреблять в рационе фрукты и овощи, цельное зерно и бобовые – продукты, характеризующиеся содержанием растительных волокон.
Овощи семейства крестоцветных, включающие репу, брюссельскую капусту, брокколи, белокочанную и цветную капусту, по свидетельству ведущих ученых, помогают женщинам предотвратить рак молочных желез. Содержащиеся в свежей капусте сернистые соединения позволяют переработать накопленный в женском организме экстраген в безопасную форму канцерогенного соединения, которая уже не приводит к риску развитию рака молочных желез. Помимо употребления полезных продуктов, женщина должна своевременно обратить внимание на мастопатию, которая нередко является начальным этапом развития онкологии молочных желез.
Чтобы выявить мастопатию своевременно, женщинам рекомендуется каждый квартал посещать маммолога и проходить необходимые обследования, чтобы при первых признаков заболевания молочной железы начать своевременное лечение. Чтобы снизить риск развития онкологии, нужно снизить время своего пребывания под солнечными лучами, уменьшить потребление кофе, а также здоровый активный образ жизни. Следует обратить внимание и на бюстгальтер – данный предмет женского гардероба должен быть удобным и не давить на молочные железы.