Капустная диета

Белокочанная капуста является очень полезным для организма человека овощем, в состав которого входит большое количество витамина В и С. Употребляя белокочанную капусту можно профилактировать заболевания сердца. Кроме того, она очень полезна для людей, страдающих от гастрита или язвы желудка. Кроме своих лечебных свойств, капуста еще и очень известна женщинам. Ее можно употреблять в неограниченных количествах не нанеся при этом вреда фигуре. Не зря, что она основе капусты построена одна из популярных диет.

Существует несколько видов капустной диеты, которые обычно рассчитаны не более чем на 10 дней. Не смотря на то, что в состав капусты входит огромное количество полезных для организма микроэлементов, ограничиваться ею длительное время не рекомендуется.

Все капустные диеты имеют несколько общих правил, которые необходимо обязательно соблюдать. Только в этом случае вам удастся добиться положительного результата.

Во время капустной диеты категорически запрещается употреблять:
-сахар и соль;
-алкогольные напитки;
-кондитерские и мучные изделия.

Во время капустной диеты можно в неограниченных количествах пить зеленый чай и есть капустные листы. В ежедневный рацион разрешается добавить одно куриное яйцо, сваренное вкрутую и немного постного отварного мяса. Кроме того, не запрещается употребление квашеной капусты или капустного салата с добавлением оливкового масла.

Результаты вы заметите быстро. Капустная диета является хоть и не самой быстрой, но достаточно эффективной. За 10 дней можно избавиться от 8-10 лишних килограммов.

Также не забывайте, что диета, даже если она и достаточно сбалансированная – это всегда стресс для организма, поэтому злоупотреблять ею ни в коем случае нельзя, иначе это может привести к плачевным результатам.