Большое количество воды помогает выводить из организма токсины
Долгое время было принято считать, что большое количество жидкости стимулирует работу почек, благодаря чему ускоряется выведение из организма токсинов. Однако проведенные испытания показали следующий результат: большое количество жидкости либо не влияло на вывод токсинов, либо вообще замедляло фильтрацию. При этом одно из исследований подтвердило ускорение выделения токсинов, однако пользы от этого все же не было обнаружено. Удалось доказать лишь один факт: большое количество воды разбавляет в крови концентрацию токсинов.
Вода стимулирует работу внутренних органов
Вода содержится практически во всех органах человеческого организма. Однако ни одно из исследований, проводившихся в последние годы, не подтвердило пользу большого количества жидкости для внутренних органов.
Вода заглушает чувство голода, что способствует похудению
Результаты исследований относительно данного факта весьма спорны, так как одни исследования говорили в его пользу, а другие, напротив, - его опровергали. Поэтому данный вопрос требует проведения более тщательных исследований.
Вода повышает тонус кожи
Ученые пришли к выводу, что данное утверждение безосновательно, так как вода равномерно распределяется в организме, а кожа получает лишь малую ее часть. Одно из проведенных исследований показало, что, если выпить много воды, это стимулирует кровоток в коже, однако на ее тонус это никак не влияет.
Вода помогает в борьбе с мигренью
Многие люди, страдающие головными болями, винят в них обезвоживание. Исследование по этому вопросу проводилось лишь однажды, однако испытуемых было слишком мало, чтобы признать результаты этого исследования достоверными.
Таким образом, не было получено ни одного научного доказательства, что человеческий организм ежедневно нуждается в двух литрах воды, впрочем, вреда от такого количества потребления жидкости тоже не обнаружено. В результате многие врачи пришли к выводу, что норма воды для каждого человека индивидуальна. Поэтому нужно пить столько воды, сколько хочется.