Для того чтобы понять, нужно ли вам начинать заботиться об упругости груди, необходимо провести небольшой тест. Возьмите карандаш, ручку или любой другой тонкий цилиндрический предмет. Встаньте, расправив плечи, и положите его под грудь. Если этот предмет упал, значит, ваша грудь в хорошей форме.
Начинать комплексное воздействие можно уже после 25 лет. А если у вас были роды, то и раньше. Во время беременности и последующего кормления молочные железы могут сильно деформироваться. Поэтому, как только вы отлучили малыша от груди, займитесь своим внешним видом.
Ежедневно делайте массаж с помощью контрастного душа. Конечно, это самое простое средство, направленное на восстановление упругости. Можно делать и обычный массаж. Его эффективность улучшится, если вам его будет делать любимый человек. Это доставит массу положительных эмоций и вам, и ему.
Обязательным является и использование увлажняющих кремов. Не применяйте средства, которые воздействуют только на верхний слой кожи, ведь эффект продлится всего лишь несколько часов. Лучше подбирать те, которые проникают в дерму.
Каждому типу кожи нужен различный уход. И поэтому один и тот же крем может дать различные результаты у двух даже очень похожих женщин. Методом проб и ошибок вы сможете подобрать свое средство. Наносить крем лучше на ночь, легкими массирующими движениями.
Другим способом являются маски для кожи. Делать их нужно один или два раза в неделю. Как и в случае с кремами, каждой женщине подходит свой рецепт. Для изготовления масок используют различные компоненты. Например, морская соль, глина, крахмал, яичный белок, мед, сливочное масло или отвары трав.
Обязательными будут являться и физические упражнения. Конечно, накачать саму грудь у вас не получиться, ведь в ней нет мышц. Вам потребуется укрепить мышцы над молочными железами. Для этого можно использовать различные упражнения. Например, отжимания от пола и стены, махи руками, поднятие гантелей из положения стоят и лежа. Комплекс мер, который подойдет именно вам, поможет разработать любой тренер. Важным является и подбор бюстгальтера. Он не должен стеснять движения или оставлять отметин на коже.
Если вы будете регулярно выполнять эти советы, то ваша грудь надолго сохранит свою упругость. Не забывайте о том, как важна регулярность занятий, не стоит делать длительных перерывов.