Приготовьте противогриппозный десерт: проверните через мясорубку полстакана миндаля, абрикосовых ядрышек, предварительно отваренных 1-2 часа, стакан грецких орехов, 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой. Растопите 1,5 стакана меда, залейте полученную массу и хорошо перемешайте, оставьте в темном месте на 1-2 дня. Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день сразу же после еды.
Разотрите ягоды красной калины или брусники, смешайте по вкусу с медом, добавьте немного кипяченой воды, чтобы чувствовалась кислинка, пейте медовый коктейль по полстакана три раза в день. Или употребляйте смесь чеснока с лимоном, которую, заготовив и залив, можно хранить в холодильнике.
Вирус гриппа постоянно трансформируется, тем не менее, специалисты рекомендуют сделать прививку от недуга. Людям, из группы риска, склонным болеть более 4-5 раз в год, можно делать процедуру в октябре, остальным в ноябре. Гарантия, что человек не заболеет после прививки, составляет 80%.
Вакцины третьего поколения лишены побочных эффектов, содержат максимум антигенных компонентов, стимулирующих иммунитет. Состав таких иммунных препаратов ежегодно обновляется с учетом рекомендаций ВОЗ. В России используют гриппол, а из зарубежных хорошо зарекомендовал себя инфлювак. Делают вакцины в поликлиниках, частных медицинских центрах, главное, чтобы учреждение имело лицензию на проведение подобных процедур.
Прививку можно сделать бесплатно или по прейскуранту конкретного медицинского учреждения. Перед вакцинацией нужно проконсультироваться с врачом-терапевтом, обратить внимание на собственное самочувствие, нет ли обострения хронических заболеваний, признаков острого воспаления. Как правило, процедура переносится хорошо, в редких случаях может появиться легкое недомогание, которое проходит в течение дня. Не употребляйте после этого алкоголь, не посещайте баню. Прививка начинает действовать через 10 дней, максимум через месяц. Если она повторная, иммунитет выработается быстрее.
Надевайте маски одноразового применения в местах скопления людей, носите на работе в период эпидемии. Приобретите в аптеке специальные капли, повышающие иммунитет. Их отпускают без рецепта врача в любой аптеке. Придя домой, тщательно мойте руки и лицо. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте много чистой воды и не забывайте о собственном здоровье.