Фитотерапия: травы для похудения

Для снижения веса существует немало травяных сборов. Каждый из них эффективен по-своему и имеет некоторые особенности. Наиболее безболезненно для организма происходит похудение при помощи трав, снижающих аппетит. Разбухая, они заполняют желудок, в результате чего чувство голода притупляется. К этой же группе можно отнести травы, создающие в желудке слизистую пленку и замедляющие процесс пищеварения. Сюда входят: спирулина, семя льна, дягиль лекарственный, корень алтея и многие другие.

Травы из следующей группы эффективны лишь в том случае, если лишний вес вызван избытком жидкости в организме. Они нормализуют работу почек и оказывают мочегонный эффект. Наиболее эффективны в этом случае листья брусники, полевой хвощ, медвежьи ушки, лопух.

Травы, нормализующие пищеварение, также необходимы для эффективного похудения. Сюда относятся барбарис, одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца.

Традиционным способом похудения является использование трав, обладающих слабительным эффектом. В этой группе наиболее популярны слабительный жостер, кора крушины, анис, тмин и лист сенны.

Существуют и такие растения, которые способствуют сжиганию калорий. Это имбирь, куркума и розмарин. Их достоинством является то, что они нормализуют обменные процессы, а к недостаткам относят их способность повышать аппетит. Если вы решили использовать эти травы для похудения, следите за количеством пищи в рационе.

Для похудения редко используется какая-либо конкретная трава, наибольшим эффектом обладают сборы. Из каждой группы растений выбирают по одному, измельчают их, перемешивают. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа и принимают 3-4 раза в день.

Во время похудения организм испытывает повышенную потребность в витаминах, поэтому к сбору можно добавить шиповник, смородину, малину или рябину.