Обычно настой готовят следующим образом. Возьмите примерно 300г сухого растения, залейте сушеную массу кипятком. Воды объемом 0,7-1 литра будет достаточно. Дайте составу настояться, обычно хватает получаса. После этого жидкость можно добавлять в воду. Не рекомендуется смешивать настой трав с ароматизированными морскими солями, пенами для ванной и ароматическими маслами. Сочетание может дать неожиданный эффект, не всегда благоприятный.
Если хотите расслабиться и забыть про тяжелый день, или у вас сложный период, то используйте настой лаванды. Также этот настой хорош для тех, кто испытывает нервное перенапряжение. В этом случае еще помогает использование валерианы и ромашки, которые, помимо прочего, очень хорошо действуют на кожу. Она становится шелковистой и гладкой. Такое же полезное действие на кожу оказывают тимьян, мелисса и мята. Хорошую релаксацию обеспечивают хмель, липовый цвет и жасмин.
Обычно ванну принимают, чтобы расслабиться, но, как ни странно, некоторые добавки могут, напротив, вернуть вам бодрость и помочь собраться с силами. Добавьте в ванную настой вербены лимонной. Можно дополнительно использовать мяту и мелиссу, которые тоже бодрят и придают сил, восстанавливают энергию.
Если вы ощущаете постоянное переутомление, то помочь вам могут настои крапивы, одуванчика или листьев ежевики. Эти растения не придают моментальный заряд бодрости, но постепенно, за несколько сеансов, подзаряжают вас энергией.
Многие травы используются в медицине, так как имеют ярко выраженные лечебные свойства. Против кожных заболеваний вам могут помочь календула и чистотел, каменная роза, тысячелистник и мята, а также манжетка обыкновенная.