Как предотвратить растяжки

Помните о том, что основной причиной появления растяжек являются гормональные нарушения, которые могут произойти в организме любой женщины в любом возрасте, начиная с подростковых изменений, связанных с серьезной перестройкой всего организма, заканчивая беременностью, при которой происходит настоящая гормональная "буря". Все это приводит к неизбежному нарушению взаимодействия двух основных составляющих кожи - коллагена и эластина, что вызывает растяжение кожи и микро надрывы на ней, а затем появление растяжек. Бороться с ними, к счастью, возможно.

Во-первых, поддерживайте вес на стабильном уровне. Не нагружайте свой организм обильной пищей, приводящей к резкому увеличению массы тела, но и не переусердствуйте с диетами, так как быстрое снижение веса тоже приводит к возникновению растяжек на коже. Во-вторых, увеличьте в своем рационе количество белков и витаминов, которые улучшают синтез коллагена и эластина. В-третьих, занимайтесь спортом. Но, подходите к занятиям умеренно, ведь чрезмерное увлечение стрейчингом может также привести к появлению растяжек.

Используйте специальные косметические средства, которые содержат необходимые вещества - гиалуроновую кислоту, силикон, увлажняющие компоненты, натуральный эластин и коллаген. Они создают тонкую пленку на коже, которая сохраняет ее упругость.

Во время беременности используйте специальные бандажи - они также воспрепятствуют появлению живота после родов и помогут снизить нагрузку на позвоночник. Не лишним будет использование жирных кремов и растительного масла - втирайте их в места, наиболее подверженные появлению растяжек (это грудь, живот и бедра).

Помните о том, что только комплексный подход к решению данной проблемы даст желаемый результат, поэтому используйте все средства.