Уход за шеей достаточно прост и практически ничем не отличается от ухода за лицом. Он включает вечернее очищение, умывание хорошей, мягкой водой, питание и увлажнение. А средств для этого вполне достаточно, причем как натурального происхождения, так и в виде готовой косметической продукции. Главное чтобы они соответствовали типу кожи.
После очищения кожи шеи можно сделать маску и закончить питанием или увлажнением с помощью крема. Причем это можно сделать с эффектом массажа, если наносить крем всей ладонью крест-накрест и, сверху вниз. За счет улучшения кровоснабжения кожи можно добиться оптимального всасывания всех полезных веществ из средства по уходу за кожей. Однако не следует активно массировать область щитовидной железы (нижней половины шеи).
Каждое утро для шеи необходима гимнастика. Она состоит из нескольких простых упражнений, не требующих специальных знаний. К ним относятся повороты головы в сторону, наклоны вправо-влево и вверх-вниз, выпячивание подбородка вперед, открывание рта при сопротивлении рукой (положить кулак под подбородок и открывать рот) и другие.
Чтобы от масок, компрессов и упражнений была видимая польза, необходимо исключить все вредные привычки, способствующие преждевременному появлению складок, морщин и двойного подбородка. Для этого следует избегать прямых солнечных лучей, спать на твердой подушке, не читать в кровати и не склонять голову во время работы.
Для кожи полезны полноценный сон, сохранение эмоционального равновесия, полноценное питание и витамины, паровые ванночки и парная, продолжительные пешие прогулки и умеренные физические нагрузки. Во внешнем уходе за кожей не стоит забывать и про внутреннее очищение и питание. Без него даже самый дорогой крем и регулярная забота не принесут желаемого результата.