Занятия восточными танцами предполагают активную нагрузку для всего организма. По своей сути – это аэробные упражнения. То есть движения, связанные с активным потреблением кислорода. Следовательно, организму все время нужно будет восполнять его нехватку. А за счет чего это будет происходить? Конечно же, за счет сжигания излишков жировых отложений вашего организма. В среднем вы будете терять около 440 ккал в час.
Занятия восточными танцами изменяют работу вашей центральной нервной системы и органов дыхания. Если вы неправильно дышите, то это приводит к нарушению обмена веществ. Следовательно, и к увеличению веса. Выполняя танцевальные движения, вы будете постоянно контролировать ритм дыхания.
Одной из причин лишнего веса является депрессия. После занятий танцами вы будете ощущать себя настолько легко и спокойно, что даже мысли не возникнет заглушить проблему едой. Движения восточных танцев полностью раскрепощают женщину, делают ее уверенной в себе. Вы станете независимой и элегантной. Любая проблема уже не будет казаться вам чем-то ужасным. Вы будете идти по жизни с гордо поднятой головой и с уверенностью в завтрашнем дне.
Привлекательным моментом для того, чтобы начать заниматься восточными танцами, является абсолютная независимость от возраста. Неважно сколько вам лет. Главное ваш душевный настрой. Просто интенсивность занятий будет различна. Но результат не заставит себя ждать. Улучшенная осанка, прекрасный мышечный тонус, здоровое сердце. Все это вы получите благодаря зажигательным восточным танцам.