Враг №2 – пониженный иммунитет. Частые или хронические болезни, плохое состояние кожи, волос и ногтей, неправильная осанка, тяжелая походка, больные зубы. Перечислять можно долго. Уж до красоты ли тут? А основная причина таких проявлений – слабая иммунная система, которую необходимо укреплять. Следите за правильностью питания, регулярно принимайте витамины и минеральные добавки, соблюдайте режим, занимайтесь спортом, закаливайтесь, научитесь противостоять стрессам.
Враги №3 – неправильное питание и гиподинамия. Задумайтесь о своем рационе. Проанализируйте, что преобладает в нем: если мучное, сладкое или соленое, жареное и жирное, то вряд ли ваша красота будет от этого в восторге. Как много воды вы пьете? Наверняка, недостаточно. Часто ли вы ходите пешком или занимаетесь активными видами спорта? А может сидение перед телевизором и есть ваш любимый вид спорта? Красота, в таком случае, очень скоро пойдет искать другую хозяйку.
Враги №4 - неправильный режим дня, отсутствие полноценного отдыха, повышенные нагрузки на организм. Работа по 16 часов в сутки, неполноценный сон (менее 8 часов) и неприятие выходных не сделали красивой еще не одну женщину. Задумайтесь над этим. Все это присутствует в вашей жизни? Если вы хотите оставаться молодой и красивой, нужно кардинально менять распорядок дня.
Враг № 5 – напряженное психоэмоциональное состояние. Повышенная нервозность и депрессии убавляют шарма и прибавляют лет. Не можете заснуть, не можете успокоиться, копаетесь в себе, выискиваете все новые недостатки, боитесь будущего. Унылое испуганное выражение лица. Отсутствие улыбки, любви и уверенности превращает молодую женщину в старую. Внутреннее спокойствие, наоборот, одаривает красотой.
Враг №6 – вредные привычки. Алкоголь способствует набору веса и портит цвет лица. Курение делает больными легкие, бронхи, зубы, желудок и много чего еще. Лучший способ бросить пить и курить - никогда не начинать этого делать. Не будьте рабыней плохих привычек! Подумайте, что для вас дороже: кратковременное успокоение, которое приносят сигареты и алкоголь, или крепкий иммунитет, хороший обмен веществ и красивый внешний вид?
Враг №7 – неудобные одежда и обувь и неправильно подобранная косметика. Часто в погоне за модой, женщины, не задумываясь о последствиях для здоровья, готовы перекрашивать волосы по 5 раз подряд, лишь бы добиться желаемого успеха. Или, несмотря на боль в ногах, спине и нижней части живота, ходят целый день в суперузких джинсах и в туфлях на высокой шпильке. Поймите, создавая подобную «красоту», вы наживете себе болезни, которые не пощадят вашу молодость и привлекательность. Всего нужно в меру. На шпильке можно ходить не более двух часов подряд, от чересчур узких джинсов лучше совсем отказаться, т.к. они провоцируют застой крови в органах таза.
Враг № 8 – отсутствие любви и отношений. Секс женщине необходим для нормального функционирования многих систем организма, для снятия внутреннего напряжения и просто для того, чтобы почувствовать себя желанной и счастливой. Если вы не вызываете положительных эмоций у мужской половины населения, пора разобраться в себе. Дело может быть совсем не во внешности, а во внутренних проблемах. Попытайтесь понять, что именно препятствует вашей полноценной жизни. Если у вас не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу.