Известно, что горячие камни использовались в лечебных целях еще более 5 тысяч лет назад. Терапия камнями была распространена в восточных странах и Центральной Америке. Секрет целебных свойств камней, применяемых для массажа, заключался в том, что, благодаря своему вулканическому происхождению, они несли в себе силу всех четырех стихий: воды, огня, земли и воздуха.
На сегодняшний день существуют две основные разновидности стоунтерапии: классическая (американская) и восточная. Для процедуры классического массажа камнями берут 54 темных горячих камня, 18 светлых холодных и 1 – комнатной температуры. В качестве горячих камней, как правило, используют базальт, пользуясь его способностью хорошо сохранять тепло, а в качестве холодных камней – мрамор. Все камни должны быть определенного размера и иметь идеально гладкую поверхность.
Перед началом массажа базальт нагревают в горячей воде или специальной печи до температуры 38-40 градусов, а мрамор охлаждают с помощью льда. Затем камни выкладывают вдоль позвоночника, на плечи, руки и поясницу, соблюдая определенный порядок.
Начинают массаж со скользящих медленных движений, постепенно переходя к более интенсивному воздействию. Холодный мрамор, улучшающий кровообращение, чередуют с базальтом, расслабляющим и прогревающим тело. Продолжительность сеанса стоунтерапии может варьировать от 40 минут до 1,5 часов.
Особенность восточной методики заключается в том, что здесь учитывается индивидуальное энергетическое воздействие камней на человека. Издавна считалось, что у каждого есть «свой» камень, поэтому во время процедуры массажа к мрамору и базальту добавляют так называемые «чакральные» камни, например, яшму, нефрит, бирюзу и др.
За счет чередования тепла и холода стоунтерапия дает хороший терапевтический эффект. Курс массажа камнями поможет не только справиться с депрессией и хронической усталостью, но и улучшит кровообращение, восстановит мышечный тонус, снимет болевые ощущения при остеохондрозе и сколиозе. Кроме того, стоунтерапия эффективна для выведения излишней жидкости из организма и ускорения обмена веществ, а, значит, эта процедура поможет избавиться от жировых отложений.
Уникальность методики стоунтерапии заключается в воздействии на биоактивные точки человеческого тела. Полный курс массажа заметно укрепляет нервную и иммунную систему и, кроме того, надолго заряжает бодростью и хорошим настроением.