С увеличением высоты каблука возрастает риск проблем со здоровьем, особенно при долгом ношении.
Самый безвредный каблук - высотой 2-3 сантиметра. Эта высота соответствует наиболее естественному с физиологической точки зрения положению человеческой стопы, а значит, и ноги от обуви с такой высотой каблука болеть не будут.
Высота 3-6 сантиметров заставит ноги пройти адаптационный период в течение 2 - 4 недель. Чем выше высота каблука, тем дольше может продлиться период привыкания.
К каблукам высотой 8-15 сантиметров ноги не смогут привыкнуть никогда. В данном случае женские ножки могут выручить только супер удобная колодка и мягчайшая натуральная кожа. Однако даже в этом случае через несколько часов ваши ноги начнут болеть и отекать.
Самая вредная для ног форма обуви – остроносая на тонком высоком каблуке.
Носить каблуки лучше всего начинать после 23 лет – к этому времени заканчивается физиологическое формирование ноги. Если вы очень любите носить каблуки, тогда хотя бы выбирайте высоту меньше 6 сантиметров.
Если к вечеру ваши ножки отекают и болят, в первую очередь задумайтесь о том, чтобы снизить высоту каблука, затем убедитесь, что колодка ваших туфель удобная. Если с этим все в порядке, поразмышляйте над тем, чтобы начать носить комфортную и удобную обувь, которая, кстати, тоже может быть красивой, элегантной и сексуальной.
Страдать из-за красоты и терпеть постоянный дискомфорт из-за желания потрафить мужскому полу не стоит. Иначе вы можете «заработать» смещение суставов, боли в пояснице, постоянные судороги икроножных мышц и другие болезни.
Женщинам с варикозным расширением вен, плоскостопием, артритом, полнотой, а также при беременности нужно воздержаться от ношения каблуков.
Постоянное ношение высоких каблуков, особенно с неудобной колодкой и кожей плохого качества может привести к тяжести и усталости в ногах, натоптышам, судорогам икроножных мышц, отекам, онемению и покалыванию, зуду, судорогам, болям, появлению сосудистых звездочек и венозных узлов. Артрит и артроз коленных суставов также могут появиться из-за постоянного ношения неудобной обуви на высоком каблуке.
Возможно, учитывая все возрастающий ритм жизни, а также то, что наши женщины вынуждены выполнять огромное количество работы и обязанностей, и при этом хотят оставаться красивыми, стоит взять пример с европейских женщин: в повседневной жизни носить обувь на низком каблучке до 2 сантиметров или на плоской подошве, а высокие шпильки надевать на выход в торжественных случаях.