Уже через пару недель после начала чайной «терапии» вы заметите первые результаты – стрелка весов сместится влево, любимая одежда будет сидеть идеально, а мучавшиеся вас мешки под глазами и нездоровый цвет лица исчезнут. Действует зеленый чай двояко – сначала он выводит лишнюю жидкость, заставляя почки работать в нормальном режиме, а затем «принимается» за жиры (сжигает их и предупреждает излишние отложения).
Если вы твердо решили похудеть, не причиняя себе морального дискомфорта в виде строгих диет, а просто наладив здоровую систему питания, то помните – вам необходимо употреблять не менее шести чашек зеленого чая в течение дня. В его состав входит кахетин, который эффективно борется с лишним весом, поэтому приобретайте чай только высокого качества, у проверенных продавцов. Выпивая по чашке зеленого чая каждые 3-4 часа, вы избежите резких приступов голода, так как напиток обладает способностью снижать аппетит. Попробуйте заменить привычные перекусы в виде конфет и печенья просто чашкой свежезаваренного зеленого чая – помощь организму неоценимая (2-3 кг в месяц без особых усилий).
Если вы приверженец разгрузочных дней и уже освоили практику лечебного голодания, то попробуйте продержаться на зеленом чае сутки. Вы можете пить чистый зеленый чай или смешать его с молоком – на один литр молока придется три столовые ложки сухой заварки. Это количество напитка следует употребить в течение суток.
Из полезных добавок к зеленому чаю можно отметить тертый имбирь – сочетание двух жиросжигающих продуктов приводит к потрясающему результату, попутно неся пользу в виде укрепления иммунитета.