Для проведения цветовой медитации приготовьте лист цветной бумаги либо внесите желаемый цвет в интерьер комнаты (можно в виде предмета). Однако он не должен сочетать в себе несколько оттенков. Отвлекитесь от всех дел и мыслей и в течение 10-15 минут смотрите на цветной объект. Расслабьте глаза, чтобы взгляд постепенно стал задумчивым и сквозь цвет устремился вдаль. Представьте, что он проник внутрь. Растворившись в нем, закройте глаза и еще какое-то время пребывайте с ощущением цвета перед глазами.
После цветовой медитации выпейте заранее приготовленный стакан воды. Предварительно поставьте его на цветной подстаканник, того же цвета, что использовался при медитации. За время ее проведения вода воспримет всю энергию цвета и передаст ее каждой клетке организма, что еще более усилит его действие.
Цветовую медитацию можете проводить как дома, так и на работе. Это поможет сконцентрировать внимание на рабочем процессе, а дома расслабиться и восстановить физическое здоровье.
При упадке сил используйте красный цвет. За счет активации кровообращения и улучшения сердечнососудистой системы он повышает энергетику организма. А также поднимает гемоглобин, регулирует деятельность печени и почек.
Если в жизни уже давно не происходит радостных событий или нет сил что-то изменить используйте оранжевый цвет. Его энергетика настолько сильна, что способна устранять многие негативные состояния – депрессию, стресс. Более того, этот цвет омолаживает и оказывает благотворное влияние на органы дыхания, поджелудочную железу, селезенку, сосуды и тонкий кишечник.
Для стимуляции духовной деятельности и творческих идей используйте желтый цвет. Он прекрасно стимулирует интеллект и, кроме этого, полезен для лимфатической системы и органов пищеварения.
При сильном раздражении и эмоциональном возбуждении используйте зеленый цвет. Он успокаивает, расслабляет и в то же время наполняет новой положительной энергией. Кроме этого, он полезен для глаз, бронхов, ферментативной и эндокринной системы.
Для предотвращения конфликтов или в спорных ситуациях применяйте голубой цвет. Он способен разрядить напряженную обстановку. В плане физического состояния он обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием и хорошо воздействием на глаза, уши, нос, гортань и придатки.
Если на работе и дома начались неудачи, обратитесь к фиолетовому цвету. Он активизирует работу обоих полушарий и помогает найти верный выход из всех сложившихся ситуаций. Также он полезен при мигренях, бессоннице и депрессиях.