В чем заключается вред диеты? Как правило, после мучительного голодания организм стремится компенсировать былое недоедание, и у женщин появляется значительный аппетит, приводящий к желанию питаться за четверых.
Многие леди, истосковавшись по традиционной пище, с удвоенной силой начинают налегать на сладости, всевозможные копчености, жареную картошку, и в результате сброшенные с таким трудом килограммы очень быстро возвращаются. Итог может быть только один – придется опять соблюдать диету.
К другим отрицательным последствиям длительного недоедания относятся нарушение водного баланса организма, появление на коже складок, а также обвисшая грудь. Это происходит из-за того, что тело худеет полностью, и практически невозможно добиться исчезновения жировых отложений только в каких-либо конкретных местах. Зачастую отвисание кожи происходит при стремлении сбросить вес за максимально короткий срок, когда организм лишается и достаточного количества белка, и необходимых микроэлементов. Употребление в пищу лишь одного вида продуктов приводит к недостатку витаминов и других жизненно важных веществ, что губительно для здоровья.
Если вы решили немного посидеть на диете, не стыдитесь, когда не выдерживаете ограничения в питании, даже если съели кусочек торта или таящее во рту пирожное с кремом. Лишний кусочек чего-то вкусного воспринимайте как наслаждение, не связывайте пищу с причиной ваших проблем, лишним весом и непривлекательностью. Длительная диета способна лишить хорошего настроения, а в период затяжного недоедания сильно усиливается чувство голода, иногда возникают желудочные боли, дискомфорт и головокружение, вред для здоровья может быть выражен и другими симптомами.