Нужно ли мучить себя диетами

Нужно ли мучить себя диетами
Каждая женщина беспокоится о своей внешности, старается сохранить стройность фигуры, и потому у новых модных диет становится все больше поклонниц. «Посидеть» на диете хоть немного полезно любительницам сладостей и всевозможной жареной пищи, но что принесет организму чрезмерное голодание?
Не знаете, нужно ли мучить себя диетами, чтобы добиться стройности фигуры и избавиться от лишних килограммов? Но экстремальное голодание зачастую несет дамам не столько привлекательность, сколько вред, может привести к утрате душевного равновесия. Быстрое избавление от так надоевших вам лишних килограммов чревато значительными проблемами, и нередко жировые отложения через несколько недель появляются вновь.

В чем заключается вред диеты? Как правило, после мучительного голодания организм стремится компенсировать былое недоедание, и у женщин появляется значительный аппетит, приводящий к желанию питаться за четверых.

Многие леди, истосковавшись по традиционной пище, с удвоенной силой начинают налегать на сладости, всевозможные копчености, жареную картошку, и в результате сброшенные с таким трудом килограммы очень быстро возвращаются. Итог может быть только один – придется опять соблюдать диету.

К другим отрицательным последствиям длительного недоедания относятся нарушение водного баланса организма, появление на коже складок, а также обвисшая грудь. Это происходит из-за того, что тело худеет полностью, и практически невозможно добиться исчезновения жировых отложений только в каких-либо конкретных местах. Зачастую отвисание кожи происходит при стремлении сбросить вес за максимально короткий срок, когда организм лишается и достаточного количества белка, и необходимых микроэлементов. Употребление в пищу лишь одного вида продуктов приводит к недостатку витаминов и других жизненно важных веществ, что губительно для здоровья.

Если вы решили немного посидеть на диете, не стыдитесь, когда не выдерживаете ограничения в питании, даже если съели кусочек торта или таящее во рту пирожное с кремом. Лишний кусочек чего-то вкусного воспринимайте как наслаждение, не связывайте пищу с причиной ваших проблем, лишним весом и непривлекательностью. Длительная диета способна лишить хорошего настроения, а в период затяжного недоедания сильно усиливается чувство голода, иногда возникают желудочные боли, дискомфорт и головокружение, вред для здоровья может быть выражен и другими симптомами.

Теги: диета,польза,вред

Нужно ли мучить себя диетами - Версия для печати