Любая быстрая диета предполагает значительное ограничение или отказ от употребления жиров, что вызывает недостаток питания организма, который привык получать определенную долю калорийных продуктов. В результате неприятными последствиями таких диет становятся головокружения, голодные обмороки, повышенная нервозность и частые депрессивные состояния, когда вы вдруг начинаете понимать, что потеря килограммов вас уже не радует так, как прежде. Естественно, если человек постоянно думает о пище, то он не может сосредоточиться на рабочих делах. В организме могут произойти серьезные сдвиги, провоцирующие последующее развитие заболеваний обмена вещества, нарушения менструального цикла, снижение иммунитета и пр. Даже после трехдневной диеты бывает сложно вернуться к прежнему рациону.
Любая быстрая диета противопоказана людям, имеющим проблемы с функционированием органов пищеварения, аллергикам, больным сахарным диабетом и т.д. Некоторые экспресс-методики похудения могут значительно облегчить ваш кошелек – например, ежедневное употребление грейпфрутов или морепродуктов в большом количестве требует больших расходов денежных средств.
Одним из самых неприятных результатов быстрой диеты считается обвисание кожи – стремительная потеря жирового слоя вызывает провисание тканей, образование складок и появление морщин. Если вы практикуете такой способ похудения ежемесячно, то нарушения структуры кожи не избежать. Кроме того, ухудшается состояние ногтей, волос и зубов вследствие недостатка основных минералов.