Еще один тревожный звонок о нарушении здоровья при строгом соблюдении диеты – разрушение зубов. Если вы отказываете себе в пище, богатой жирами, употребляете пищевые добавки для искусственного выведения жиров из организма, то следствием этого станет воспаление десен и разрушение эмали зубов. Сознательно отказываясь от жирных молочных продуктов, вы лишаете свой скелет и зубы главного строительного материала.
Чрезмерное увлечение модными диетами может вызвать и проблемы с пищеварением и желудком. Ведь желудочный сок, постоянно выделяющийся в организме, не получая достаточного количества пищи, начинает разъедать стенки желудка и переваривать собственную слизистую оболочку. Это прямая дорога к гастриту и язве желудка.
Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы и с почками. Если вы принимаете препараты, искусственно снижающие аппетит и голодаете, ограничивая употребление жидкости, то ухудшение водно-солевого баланса в организме приведет к нарушению работы почек.
Часто у заядлых диетчиц наблюдаются отеки, возникающие из-за нехватки белков, препятствующих их возникновению. Диета, состоящая из гречки, круп и овощей также способствует появлению отеков.
И, конечно, часто женщины, изнуряющие себя диетами, жалуются на депрессию. Несбалансированные программы похудения воздействуют на психику очень отрицательно и приводят к тому, что женщина находится в постоянном состоянии стресса. Это опасно еще и тем, что при прекращении диеты организм выходит из стресса и реагирует на это повышением аппетита, все это быстро возвращает с таким трудом сброшенные килограммы.