В домашних условиях можно проводить массаж при помощи как обычных стеклянных банок небольшой емкости, так и специальных силиконовых и пластиковых банок, которым не требуется нагревания. Для начала нужно как следует разогреть кожу разминающими и трущими движениями. Если вы хотите тем самым избавиться от целлюлита, тогда рекомендуется нанести на проблемные участки тела скраб, помассировать и смыть. Затем смажьте зоны массажным маслом и переходите непосредственно к баночному массажу.
Во время проведения первой процедуры не стоит устанавливать банку так, чтобы кожа была втянута в нее больше полутора сантиметров. При несоблюдении данной рекомендации вас могут ожидать неприятные синяки. После того как банка установлена, перемещайте ее плавно и непрерывно по телу. Техника включает в себя спиралевидные, зигзагообразные и прямолинейные движения.
При остеохондрозе грудной части баночный массаж выполняется в домашних условиях следующим образом: перемещайте банку скользящими движениями от поясницы вверх к шейному позвонку. Уделите повышенное внимание паравербальным зонам, которые находятся в трех сантиметрах от позвоночных отростков. Продвигайте банку прямолинейными движениями вверх, чтобы перед ней образовывалась складка. Движения вниз делайте без усилия.
При простудных заболеваниях массаж осуществляется со стороны спины - от нижних частей лопаток, а затем от мечевидного отростка груди к плечам. Благодаря такому массажу начинает отходить мокрота, снижается температура тела, нормализуется дыхание. После завершения процедуры укутайте больного одеялом.
Баночный массаж при целлюлите делается, в основном, в зонах мышц бедра и ягодиц (его можно делать самостоятельно). Во время процедуры происходит разрыв жировых клеток механическим путем, при этом вы не должны ощущать дискомфорт. Если чувствуете боль, следует ослабить хватку банки, так как пораженные целлюлитом зоны не переносят сильного сдавливания.
Длительность массажа с банками составляет примерно 5-10 минут для каждой проблемной зоны. Лучше начните с минимального времени, постепенно увеличивая продолжительность на две минуты на каждую процедуру. Антицеллюлитный массаж должен осуществляться с перерывом в два дня. Чередуя его с ручным массажем при помощи щетки, он дает просто великолепные результаты. Стандартный курс составляет 10-12 процедур.
Существуют противопоказания баночного массажа:
- наличие родимых пятен и большого количества родинок;
- довольно низкие болевые пороги;
- острые инфекции;
- внутренние и внешние опухоли различного происхождения;
- склонность к аллергии и повышенная чувствительность кожи;
- кожные воспалительные заболевания;
- туберкулез;
- плохая свертываемость крови;
- варикозное расширение вен в местах массирования.