Певица предлагает по утрам, после того, как вы проснулись, выпить чашечку чая. Она называет этот процесс «промывкой внутренностей». Не последнее место в диете занимает осмысление самого процесса. К примеру, попивая чай, надо представлять, как вода растворяется в теле. Желательно пить зеленый, а не черный чай.
Через пару часов после завтрака надо поесть салат, приготовленный своими руками, для этого можно использовать любые овощи, которые находятся у вас в холодильнике. Порежьте мелко помидоры, перцы, огурцы и капусту. Оливковое масло или кефир могут стать заправкой для этого салата. Заменой хлебу станут сухарики из ржаного хлеба.
Приготовьтесь к тому, что обед будет состоять только из чашки кофе или чая, один из предложенных напитков сможет поднять настроение и тонус.
Согласно данной диете ужинать надо не позднее 5-6 часов вечера, приготовив кашу из гречневой крупы или из риса. Съешьте ее, после чего выпейте чашку томатного сока.
У Ирины Билык есть свой маленький секрет, который помогает ей всегда находиться в форме, не позволяя лишним килограммам появляться в ее жизни. Так как певица очень занятой человек, иногда ей трудно в течение дня выделить время для перекуса. В таких случаях Ирина старается с утра съедать на завтрак полезную кашу, которая помогает заменить ей прием первого блюда и дает силы на весь день.
Чтобы приготовить кашу, надо залить водой овсяные хлопья и довести до кипения. Нарезанную кубиками луковицу необходимо потушить на сковороде с растительным маслом. Овсянку нужно смешать с луком, приправить специями, добавить укроп с петрушкой и тщательно перемешать, посыпав сверху натертым на терке сыром.