Ароматерапия в домашних условиях

Ароматерапия нормализует работу дыхательных органов, стабилизирует давление. Она спасает от астенического синдрома, приступов головной боли, помогает при расстройствах нервной системы, при утомляемости и нарушениях сна, сердечнососудистых заболеваниях, излечивает импотенцию у мужчин и фригидность у женщин. Многие эфирные масла обладают бактерицидными и антисептическими свойствами, тонизирующим и успокаивающим эффектом. Также они используются для укрепления иммунитета и профилактики болезней.

Ароматерапия в домашних условиях включает в себя различные мероприятия. Для придания определенного запаха в помещении достаточно разложить саше, зажечь аромасвечи или аромалампу.

Ароматический массаж воздействует на нервную систему, на кровообращение, дыхательные органы. Массаж - это один из самых действенных методов. Для его проведения несколько капель эфирного масла добавляют в базовое массажное. При массаже особое внимание нужно уделять ладоням и ступням, где сосредоточено большинство аккупунктурных точек.

Компрессы с ароматическими маслами воздействуют на определенный участок тела. Эфирное масло добавляется в горячую воду, в которой смачивают салфетку и наносят ее на нужную область на несколько минут. Этот способ хорошо подходит для снятия головных, суставных и зубных болей, для уменьшения воспалений и отеков.

Ароматические ванны имеют системное воздействие. Они обычно принимаются курсами. В набранную ванну добавляется 5-10 капель определенного масла или смеси масел. Такая процедура, кроме удовольствия, приносит ощутимую пользу для кожи, внутренних органов, нервной системы.

Ингаляции с эфирными маслами могут облегчить состояние при насморке, болях и сухости в горле, кашле. Такой способ позволяет прогреть дыхательные пути, остановить воспалительные процессы. Ингаляции могут быть холодными, когда масло капают на аромамедальон или салфетку и нюхают в течении пяти-семи минут. При горячих ингаляциях нужно дышать горячим паром над емкостью с водой с добавлением масла.

Эфирные масла, добавленные в базовые, можно использовать в виде лосьонов для сухой и чувствительной кожи. Чтобы любимые ароматы сопровождали вас на протяжении всего дня, нужно несколько капель любимого эфирного масла добавить на одежду.

При внутреннем применении масел необходимо соблюдать дозировку. Доза одного приема не превышает 1-3 капель, а курс лечения не должен превышать одного месяца. Масло можно добавить в салат или капнуть его на кусочек хлеба. Можно добавить несколько капель эфирного масла в банку с чаем, встряхнуть и через несколько дней пить ароматный чай.

Очень важно правильно подобрать эфирные масла. Каждое масло обладает определенными свойствами, поэтому выбирать их нужно строго индивидуально, по ситуации.