Актриса считает, что никогда нельзя отказывать себе в любимом лакомстве ради роли. Именно поэтому она попросила диетологов составить для нее такое меню, которое помогло бы сбросить вес, и одновременно не мешало бы ей наслаждаться сладостями и другими привычными вкусностями.
В итоге получилось так, что диета Алисии Сильверстоун помогает не только бороться с лишним весом, но и нормализует обмен минералами и витаминами в организме. В ее основе лежит низкокалорийное вегетарианское меню, в котором обязательно должны присутствовать овощи, фрукты и различные крупы. Как заявляет актриса, придерживаясь подобной диеты, за три дня можно сбросить 2-3 килограмма.
Меню первого дня. Завтрак должен состоять из каши (любой злаковой) с соевым молоком и 170 миллилитров свежевыжатого сока грейпфрута. В обед рекомендуется съесть 150-200 граммов овощей (свежих или вареных) или 100 граммов отварной фасоли. Ужин должен состоять из риса, сваренного на пару, с грибами, стручковым горохом и твердым сыром тофу, который сделан на основе сои. Разрешается добавить в рацион пару пирожков и 2-3 столовые ложки варенья.
Завтрак второго дня – блины со свежими ягодами. Обед должен состоять из тушеных овощей, свежесваренной кукурузы и фруктового салатика. Для ужина подойдет два-три кусочка с сыром и овощной салат. В качестве десерта можно съесть пару слив и 100 граммов щербета.
В третий день завтракать нужно низкокалорийным хлебом с соевым сыром. На обед можно съесть 150 граммов овощей (тушеных) и кусочек ржаного хлеба. На ужин можно нафаршировать 2-3 болгарских перца кукурузой и отваренным рисом. Можно добавить в меню диетический йогурт и 100 граммов ягод.