Занятия сочетают в себе и физические упражнения, и элементы хореографии, и современной аэробики. Плюс стретчинг и занятия пластикой. Техника танца содержит как динамичные упражнения (резкие наклоны тела, махи ногами и проч.), так и медленные эротичные движения.
Большое внимание на занятиях уделяется и одежде. Несмотря на вызывающее название танца, голой танцевать вас никто не заставит. Вы сами подберете свой наряд, пользуясь консультациями инструктора. Главное, чтобы вы чувствовали себя в нем удобно и ваши движение ничто не стесняло. В зависимости от сюжета танца, к вашему наряду будут подбираться и специальные аксессуары: шляпка, набедренный платок, бусы и проч.
Что же подарят вам занятия кардио-стриптизом? Во-первых, в результате танца задействуются практически все мышцы. При этом физическая нагрузка распределяется равномерно. За одно занятие сжигается примерно 400-500 ккал, что важно для тех, кто стремится похудеть.
Во-вторых, этот танец дарит уверенность в себе, в собственных силах и в собственной неотразимости. Он поможет почувствовать собственное тело, полюбить его, научится ценить и подчеркивать все свои достоинства и умело маскировать недостатки. Вы станете легче и грациозней, более открытой и раскрепощенной.
И третье – как и любая физическая нагрузка, кардио-стриптиз отлично влияет на общее состояние здоровья. Укрепляются все мышцы тела, повышается иммунитет, выносливость, заметно улучшается и психическое здоровье.
Занятие кардио-стриптизом доступно всем. От юных девушек и до дам элегантного возраста. Каждая женщина обладает собственной неповторимой, уникальной красотой; почувствовать ее и раскрыть, насладиться ее силой поможет кардио-стриптиз.