Далеко не всем людям с легкостью дается отказ от привычной мясной и молочной пищи. Если у вас не получается одномоментно полностью перейти на постную пищу, старайтесь ограничивать употребление мяса, молока и других запрещенных в пост продуктов. Это тоже возымеет полезный эффект.
Соблюдая пост, в быстрые сроки можно значительно похудеть. Вы начнете ощущать невероятную легкость в теле, почувствуете заметный прилив сил и бодрости. Но для этого необходимо вести здоровый образ жизни, много двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и питаться сбалансировано.
Чем же можно заменить мясо и молоко во время поста?
Во-первых, следует обратить внимание на бобовые, различные злаки, орехи и грибы. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и ягод. Также не забывайте употреблять много жидкости. Натуральные соки, компоты, морсы компенсируют недостаток воды в организме. Зачастую человеку кажется, что он голоден, хотя, на самом деле, его одолевает жажда. Если вы не наедаетесь, увеличьте количество приемов пищи в день.
На сегодняшний день в интернете можно найти множество рецептов разнообразной постной пищи. Возможно, некоторые блюда вы еще никогда не пробовали. Не ленитесь экспериментировать на кухне. Помните, что даже к приготовлению постной еды можно подойти творчески.