Для снижения температуры пейте горячий чай с лимоном и вареньем из малины. Приготовьте клюквенно-брусничный морс или настой шиповника. Они богаты витамином С, который укрепляет иммунитет и придает организму сил для борьбы с вирусом. Старайтесь, чтобы суточное количество жидкости составляло не меньше 2-х литров. Разнообразьте свой питьевой рацион минеральной водой, травяными отварами, свежевыжатыми овощными и фруктово-ягодными соками.
Для лечения насморка приготовьте капли из сока каланхоэ или алоэ. Они менее действенны, чем аптечные сосудосуживающие средства, зато не вызывают привыкания и побочных эффектов. Закапывайте по 2 капли сока в каждую ноздрю раз в 2-2,5 часа.
Для облегчения кашля пейте корень солодки, ешьте черную редьку с медом. Увлажняйте воздух, проветривайте помещение — приток свежего воздуха благоприятно воздействует на бронхи.
Горло полощите отварами шалфея и ромашки или подсоленой водой (на 200 мл теплой жидкости 1 ч. ложка соли, 1/4 ч. ложки соды и 2 капли йода). Для уменьшения болезненности при глотании сосите дольку лимона.
Если описанные методы не помогают, вызовите врача и попросите назначить медикаментозное лечение. От жара поможет ибупрофен или парацетамол, от насморка — «Називин» или «Тизин», от боли в горле — «Каметон» или «Гексорал», от кашля — «Амбробене» или «Бромгексин». Когда температура снизится, выходите ненадолго на улицу. Свежий воздух способствует быстрому исчезновению остаточных проявлений болезни.