Во-вторых, особенность гормонов такова, что они не накапливаются в органах и тканях, поэтому ускорить процесс их у выведения можно путем увеличения приема жидкости, поскольку практически все гормоны удаляются из организма через почки с мочой. Прекрасным средством для этого служит зеленый чай, в котором содержатся вещества, способные связываться с гормонами и продуктами их распада. Соки или кофе с целью увеличения диуреза лучше не употреблять.
В-третьих, чем быстрее происходит обмен веществ, тем скорее выведутся гормоны из организма. Контрастный душ, правильное питание, утренняя зарядка, здоровый сон, препараты магния улучшают обмен веществ. Тот же эффект оказывает и корица.
Ускоряет выведение гормонов и очистка организма, которую лучше всего начать с кишечника, а затем перейти к печени, почкам и другим органам. Очищение можно провести как с помощью народных методов (рисового, медового, кисельного, свекольного и т.д.), так и комплексно с помощью лекарственных средств (например, «Хафитол»), связывающих гормоны, однако предварительно обязательно надо проконсультироваться с врачом, назначившим гормональную терапию.
Группа гормонов (например, женские гормоны) при попадании в организм распределяются только в жировой ткани, поэтому для их выведения следует избавиться от лишних килограммов. Активный образ жизни, прогулки, свежий воздух, физические упражнения – все это способствует очищению тела от гормонов-эстрогенов. А выведению мужских гормонов способствует «щелочная» диета, в состав которой входят продукты, создающие щелочную реакцию в организме. В основе этой диете лежат такие продукты, как каши, хлеб (только грубого помола), молоко, мед, бобовые, хурма, сухофрукты.