Для этого стимулируйте кишечник к работе. Это значит, что никакого белого хлеба, булок и прочей сдобы и сладостей. Только изделия из муки грубого помола. Лучше всего подойдут отруби. Они заставляют кишечник трудиться, что, в свою очередь, не дает застояться вредным веществам и не приводит к появлению новой инфекции.
Уничтожьте микробов, населивших ваш организм. Для этого в пищу употребляйте побольше лука, чеснока, пейте зеленый и различные травяные чаи. Особое предпочтение отдавайте тем напиткам, которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным действиями.
Конечно же, для восстановления организма вашими лучшими друзьями должны стать все кисломолочные продукты. В них содержатся полезные лакто- и бифидобактерии, которые достаточно быстро заселят разрушенную флору, размножатся и быстро ее восстановят. Употреблять кисломолочку лучше всего с утра на голодный желудок, а также вечером перед сном.
Врачи-гастроэнтерологи по результатам проведенных обследований и анализов могут выписать вам специальный пробиотики, содержащие полезные бактерии. Это могут и различные формы бифидума, таблетки, витамины и сиропы. Кроме этого достаточно популярным на сегодняшний день является лечение и восстановление организма при помощи различных фагов. Они выделяются непосредственно из «плохих» бактерий и действую на организм как прививка.
Если отсутствие нормальной микрофлоры наблюдается не только в кишечнике, но и в половых органах, например, у женщин во влагалище, то помогут специальные свечи, которые содержат полезные бактерии. Также рекомендуется делать спринцевание кефиром.
Курс восстановления организма составляет от 2 недель до месяца. В некоторых случаях даже больше. Главное правило - не останавливаться на середине пути, иначе вы не добьетесь того результата, который запланировали. А иммунитет восстановится не до конца.