Для снятия усталости с ног и предупреждения роста косточек на большом пальце регулярно делайте ванночки для ног. Налейте в небольшой тазик теплой воды, добавьте морской соли из расчета 1 столовая ложка на стакан воды. Держите ноги в воде минут двадцать, постоянно добавляя теплый раствор. После процедуры насухо протрите их мягким махровым полотенцем и смажьте специальным кремом для ног.
Чередуйте солевые ванночки с отварами из трав. Используйте ромашку, липу, полынь, хвою. После распаривания косточку смажьте смесью йода и аспирина. Для этого растворите таблетки в пузырьке с йодом и ватным тампоном наносите смесь. Делайте эту процедуру регулярно в течение месяца.
При врожденном плоскостопии косточки на пальцах появляются в довольно молодом возрасте. Чтобы предупредить это заболевание, старайтесь как можно больше ходить босиком по траве, камушкам. Особенно хороший результат дают прогулки по морскому пляжу с мелкой галькой. Летом запаситесь такими камушками, сложите их в небольшой картонный ящик и поставьте, допустим, в ванной. Во время умывания и чистки зубов топчитесь ногами по камушкам - это отличная гимнастика для стоп и способ замедлить рост косточек.
Очень хорошо способствует снятию усталости ног и лечению косточек массаж. После водных процедур одну ногу положите на колено другой. Обхватив стопу двумя руками, большими пальцами делайте надавливания на различные точки. После массажа наденьте на ноги шерстяные носки, чтобы подольше сохранить тепловой эффект.
Обязательно следите за обувью. Ни в коем случае не носите узкие туфли, осторожно выбирайте обувь на высоком каблуке. Оптимальная высота каблука — 4-6 см. Для удобства используйте специальные ортопедические стельки. Придя домой, старайтесь дать возможность ногам отдохнуть. Для этого полежите, подложив под ноги подушку или специальный валик.
Такие простые процедуры и уход за ногами даст возможность если не предупредить рост косточек, то значительно оттянуть его во времени.