Эффективным средством для восстановления микрофлоры являются кисломолочные напитки, особенно пробиотики, которые дополнительно обогащаются полезными бактериями, к примеру, Наринэ, Ацидофилин, Бифидокефир и т.п. Пробиотики можно купить в супермаркете или же приготовить дома из молока и специальной закваски. Такие закваски продаются в аптеках и в магазинах здорового питания. Если нет возможности купить или приготовить пробиотики, пейте обычный кефир. Для подавления гнилостной микрофлоры кисломолочные напитки лучше всего употреблять утром натощак и вечером перед отходом ко сну.
Быстрый результат также дают лекарственные препараты для восстановления микрофлоры: «Бифидумбактерин», «Лактобактерин», «Линекс» и др. Как и пробиотики, данные средства используются для заселения кишечника полезными бактериями. При желании можете прибегнуть и к средствам народной медицины. Попробуйте, например, приготовить травяной сбор против дисбактериоза. Для этого смешайте в равных пропорциях следующие травы: мяту, репешок, зверобой, подорожник и ромашку. Залейте 1 столовую ложку получившейся травяной смеси двумя стаканами кипятка, укутайте настой и выдержите его в течение получаса. Процеженный настой пейте небольшими порциями вместо чая.