Сначала необходимо прийти к пониманию того, что волосы отражают общее состояние организма. Поэтому невозможно ничего кардинально изменить, если вы не перемените свой режим дня, рацион питания, не займетесь спортом.
Также зачастую поход к трихологу может оказаться бесполезным, если вам предложат лишь специальные дорогие шампуни, маски и прочие втирания. Лучше посетить хорошего терапевта, который даст рекомендации по общему оздоровлению.
Если вы всерьез взялись за дело, придется отказаться от всех сложных причесок, требующих укладки. Уберите все укладочные средства – лаки, пенки, воск, гели, муссы, а также фен, утюжок, щипцы и плойку.
Лучше всего сделать стрижку, которая хорошо держит форму без дополнительных усилий. И, конечно же, откажитесь от окрашивания (особенно осветляющими красками), от химической завивки.
Возьмите за правило ежедневно либо растирать кожу головы жестким махровым полотенцем, либо же расчесывать волосы, совершая по двести движений щеткой из натуральной щетины. Да-да, тот самый бабушкин совет! Делается это для того, чтобы стимулировать работу волосяных луковиц. Интенсивный массаж вызывает прилив крови к коже головы, питает фолликулы, и это улучшает их работу, восстанавливая рост волос. Да, быстро это не произойдет, возможно, в первое время вы вообще заметите обильное выпадение волос, однако со временем будете радоваться эффекту.
Также стоит по возможности отказаться от шампуней. Пользуйтесь натуральными средствами для мытья волос – хлебом, глиной, яйцом, кефиром и т.д. А вместо дорогих шампуней лучше используйте репейное масло (особенно с красным перцем). Нанося его на корни волос длительное время. Со временем увидите, как благотворно оно влияет на ваши локоны.
И еще – состригайте вовремя секущиеся кончики волос – омертвевший волос забирает себе часть питания, который мог бы достаться корням.