Интенсивный курс рассчитан на 3 недели, все упражнения необходимо выполнять ежедневно. После интенсивного курса достаточно повторять массаж два-три раза в неделю, чтобы удержать достигнутый результат. Перед массажем рекомендуется очистить кожу лица, воспользовавшись молочком и тоником, а пальцы рук слегка смазать оливковым маслом.
Чаще всего используют две техники точечного массажа лица: японскую и азиатскую. Проводится массаж подушечками трех пальцев ‒ указательного, среднего и безымянного. На каждую область следует воздействовать не более трех минут, не нужно давить или растягивать кожу. Ощущение от воздействия должно быть чем-то средним между удовольствием и болью.
Такой эффект массажа объясняется активизацией биологически активных точек лица и стимулированием притока крови к кончикам пальцев и лицу. Нервные окончания пальцев связаны с мозгом, поэтому их стимулирование способствует улучшению работы мозга. Не случайно маленьким деткам рекомендуют делать массаж пальчиков, а на востоке постоянно перебирают четки или вертят в руках массажные шарики.
Японский точечный массаж шиацу начинается со слабого постукивания области вокруг глаз, движения должны напоминать барабанную дробь. Затем нужно разгладить кожу лба от бровей к челке и после этого перейти к щекам: от носа к вискам, от уголков губ к ушам и от подбородка к ушам. Каждое движение достаточно повторить 7 раз, и можно ожидать результата.
Азиатский точечный массаж заключается в поглаживающих, круговых и похлопывающих движениях кончиков пальцев. Круговыми движениями снимается напряжение мышц, затем разглаживаются все морщинки, а приток крови вызывается постукиванием. Направление движений следующее: от середины лба к вискам и к уголкам рта, затем аккуратно массируется область вокруг глаз от переносицы к вискам, и завершается массаж в области щек, от висков к носу и от скул к подбородку.
Точечный массаж лица способствует быстрому восстановлению клеток кожи лица, а, следовательно, избавление от морщин, пигментных пятен и темных кругов под глазами.