Обратите внимание на рацион питания, который должен удовлетворять все потребности организма в витаминах и минералах. Когда человек не получает достаточно питательных веществ, это сказывается на активности волосяных фолликулов. Они пребывают в пассивном режиме, хоть и продолжают поддерживать все необходимые функции. Поэтому так важно не допускать авитаминоза, при необходимости принимая поливитаминные комплексы, включающие витамины В6, В5 и В3. Поступая в кровь, питательные вещества и витамины способны стимулировать клеточное обновление старого волоса и активизировать рост молодых волос. Для здоровья, блеска и хорошего их роста необходимы магний, йод, железо, селен, калий, марганец, сера, кальций и другие микроэлементы.
Очень полезно баловать локоны различными маслами (иланг-иланга, чайного дерева, апельсина), а также добавлять в них яичный желток или мед. Ополаскивать волосы можно эфирным маслом, разведенным в молоке и воде (на 4 литра воды столовая ложка молока и 10 капель эфирного масла). Но такой ополаскиватель обязательно нужно подкислять. Сейчас можно найти в аптеках разные стимуляторы роста волос, которые воздействуют на фолликулы и снаружи, и внутри.
Правильный уход также немаловажен для роста волос. Сюда входят регулярное обстригание кончиков (раз в полтора-два месяца), мягкий массаж головы с применением бальзамов и масок, использование качественных аксессуаров для волос и предметов обихода (расчесок, бигуди и т.п.). Не стоит особо увлекаться и частым мытьем головы, так как нередко излишние водные процедуры дают обратный эффект – волосы начинают выпадать.
Массаж головы – довольно мощное средство для стимуляции роста прядей. Если подобрать качественную расческу или гребешок с мелкими зубьями и прочесывать волосы каждый вечер перед сном, то улучшение кровообращения кожи головы будет одновременно стимулировать бурный рост волос. И, конечно же, состояние нервной системы во многом сказывается на состоянии локонов. Отсутствие хронических стрессов и тревог, хорошее самочувствие и налаженный режим сна помогут сохранять не только физическое здоровье, но и силу волос.